Le bonheur ne va pas se chercher mais il se retrouves en soi. Réaprennez à cultiver votre bonheur !

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Je vous transmets du bonheur

intro :

Bonjour :)

Je m’appelle Sébastien, j’ai 3 ans et j’habite en France dans les Pyrénées. J’ai conçu ce site pour vous transmettre certains messages qui me tiennent à cœur. Le premier est celui qui vous redonnera, je l’espère, l’espoir de retrouver le bonheur en vous. Car le bonheur ne va pas se chercher mais il se retrouve en soi ! Le second message est celui d’une terre fragile et en danger, ou toute la biodiversité est menacée par des problèmes anthropiques. Le 3e message est consacré à la pauvreté dans le monde pour que le mot "solidarité" résonne dans ce monde qui en a bien besoin.
Tout au long de l’aventure de ce site vous pourrez aussi trouver des poèmes, des textes... qui fleurissent au fur et à mesure des pages.
Pour vous guider, une petite fée détient le parchemin qui vous montrera le plan du site. Je vous souhaite une bonne lecture...

De toute ma force, je vous transmets du bonheur, afin d'éveiller votre conscience.

Sébastien Augé.

Mon bonheur pas à pas :

Et si tout commencait
par un simple sourire ?

Quand quelqu'un m'a souri aujourd'hui, j'ai commencé à sourire aussi. J’ai continué mon chemin, et quelqu’un à vu mon sourire. Quand il a souri, j'ai réalisé que je venais de le lui passer. Le bonheur est contagieux !
Alors diffusons le dans le monde entier !

L’attention de la vie

Comment mangez-vous une orange ? Vous la pelez et vous la mangez. Le seul sens qui vous apporte du bien être est donc le goût.
Moi je prend toujours l'orange, puis je la regarde. Je la tourne m'imaginant que c'est une planète dans l'univers comme Mars, par exemple. Ensuite j'apprécie sa texture en la caressant dans mes mains. J'aime beaucoup cette peau douce et granuleuse. J'aime aussi la faire sauter dans mes mains, appréciant son poids, sa forme ronde, sa couleur orange. Je m'imagine aussi toute l'année d'attente qu'il lui a fallu pour arriver dans mes mains. Comment elle s'est transformée de fleur en fruit avant d'être cueillie. Puis je la pèle, avec mes mains en m'imaginant que j'enlève la croûte terrestre de ma planète orange. Et là, comme si ça ne suffisait pas qu'elle soit belle, bonne, juteuse... en plus de ça, elle est déjà pré-découpée en quartier ! Que la nature est bien faite :) J'apprécie enfin son goût ne faisant rien d'autre que d'apprécier.
Si une seule orange peut apporter un peu de bonheur, que peut nous apporter le monde entier !?! Nous avons tous des petits moments que nous apprécions pleinement. Des petits détails insignifiants qui font nos petits bonheurs quotidiens. Le bonheur dépend de l'attention que l'on donne à la vie.

Voici un livre d'or, où je vous propose que l'on mette tous nos petits bonheurs quotidiens. De cette façon cela nous donnera plus d'imagination sur l'attention que l'on peut porter sur la vie et sur nous même.

Savoir vivre simplement
Apprécié les détails insignifiant
D’un monde si beau, si grand
Où nous sommes tous des enfants

Positiver !

Votre recherche du bonheur dépendra de la force que vous aurez à positiver. Avez vous déjà vu une personne qui se plaint tout le temps, être heureuse ? Moi pas ! Positivez chaque instant, trouvez dans le malheur le coté positif qui vous aidera à en sortir plus fort.

N'attendez plus et positivez !

Voici 7 phrases pour positiver

Zut, il va faloir que je me lève :(
Génial, ca veut dire que je suis encore couché :)

Je n'ai plus rien à me mettre :(
Une femme est toujours plus belle nue :)

Quel sale temps :(
C'est bien ca va laver la voiture :)

J'en étais sûr, on c'est perdu :(
On est perdu que lorsqu'on ne sait plus ce que l'on cherche :)

J'en ai marre, il m'arrive que des merdes :(
"Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel." [Dalaï Lama]

Oh non ! Quel horreur toutes ces rides :(
Pour rester jeune, il n'y a rien de mieux que de consacrer son énergie à autre chose

J'ai plus de 50 chaînes et il n'y a jamais rien de bien à la TV !
Et si on faisait un jeu de société ?

Un instant d’harmonie

Le bonheur ne va pas se chercher mais il se retrouve en soi.
Car le bonheur est un instant d'harmonie entre l'âme, le corps et la vie !

C'est joliment dit, mais comme ça, ça n'aide pas trop.
Comment trouver cette harmonie, cette complicité entre le corps et l'âme qui est la clé principale du bonheur ?

Tout d'abord à travers l'écoute de son corps. De nombreuses disciplines, souvent millénaires, aident à équilibrer les énergies du corps, à travers la relaxation. La méditation, le yoga, le tai-chi, la sophrologie... sont des techniques qui ont pour même but la recherche de cette complicité entre le corps physique et le corps mental ; entre le corps et l'âme. Car l'un à souvent tendance à se prendre pour l'autre. Renseignez vous sur ces méthodes et essayez d'assister à quelques cours. En principe, on peut essayer gratuitement la première fois.

Veiller à la qualité de la vie de votre corps est votre devoir. Commencez donc par l'écouter. Si vous ne partez pas à la rencontre de vous même, votre vie physique n'aura eu aucun sens. Un petit exercice très simple pour retrouver cette écoute avec son corps et de prendre le temps de bien s'étirer plusieurs fois dans la journée. Il est vraiment agréable de s'étirer de tout son long dès le matin. Laissez vous bailler pleinement, et appréciez cet instant pour reprendre toute votre place dans ce corps et lui dire que vous l'aimez.

Voici aussi un petit exercice à essayer. Un jour de beau temps, dans la nature, couchez-vous dans l'herbe avec une couverture si vous le souhaitez. Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, à l'abri des regards. A présent fermez les yeux et inspirez profondément et calmement par le nez... puis soufflez profondément par la bouche. Continuez ainsi à présent à chaque expiration, la relâche de votre corps. Concentrez vous en visionnant mentalement chaque partie de votre corps que vous essaierez de décontracter. Restez là sereinement, portez l'attention sur les moindres bruits qui vous entourent... le souffle du vent dans les feuillages, le sifflement des oiseaux, le chien qui aboie au loin... laissez vous submerger par ce qui vous entoure. Imaginez vous que vous êtes une colline, ou une montagne, ou même un arbre. Prenez conscience de votre corps et laissez le lourd, comme si'l s'enfonçait dans la terre. Restez là, à l'écoute de ce corps, à l'écoute de la vie. Lorsque vous en sentirez le besoin après plusieurs dizaines de minutes, ouvrez doucement les yeux sans trop bouger... et là........